لماذا تختار أرشيف رفع الأثقال
تدريب الخبراء
تعلم من مدربين ورياضيين ذوي خبرة في رفع الأثقال
فيديو عالي الجودة
فيديو واضح مع زوايا متعددة وحركة بطيئة
شاهد في أي وقت
الوصول إلى مكتبتك على مدار الساعة من أي جهاز
جاهز للمنافسة
استراتيجيات يوم المنافسة والتحضير للبطولات
ابدأ مع فيديوهات مجانية
تذوق محتوانا مع هذه الفيديوهات التعريفية المجانية
استكشف الفئات
📊
البرمجة التدريبية
Training programming and periodization concepts
فيديوهان
🏋️
تقنية السكوات
Squat form, cues, and troubleshooting
فيديوهان
💪
تقنية البنش
Bench press form, setup, and optimization
فيديوهان
🔥
تقنية الديدلفت
Deadlift form, variations, and tips
4 فيديوهات
🏆
يوم البطولة
Competition preparation and execution
لا توجد فيديوهات
🥗
التغذية
Nutrition strategies for powerlifters
لا توجد فيديوهات